فوائد الكزبرة 



الكزبرة : طعمة لذيذ في الطعام ويعطي رونق خاص في الطعم يوجد به فوائد تم دراستها بعناية وهي :
1. يحمي ضد السالمونيلا بكتيريا

2. علاج استخلاب

3. في الهضم يساعد على تسوية المعدة ومنع انتفاخ البطن

4. هو مضاد للالتهابات التي قد تخفف من أعراض التهاب المفاصل

5. يحمي من التهابات المسالك البولية

6. يمنع الغثيان

7. يخفف من الغازات في الأمعاء
8. يخفض نسبة السكر في الدم

9. يخفض الكولسترول السيئ (LDL) ويرفع cholesteraol جيد (HDL)

10.... التفاصيل

18 0 0

فوائد صحية من الهليون



الهليون ليس فقط طعمه لذيذ، ولكن هو أيضا مصدر رائع من العناصر الغذائية لصحة الجسم والعقل. الهليون يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المضادة للالتهابات، مثل الصابونين الهليون وفلافونيدات وكيرسيتين، وروتين، وlaempferol isorhamnetin، التي تساعد على مكافحة جميع التهاب المفاصل والربو وأمراض المناعة الذاتية.
هنا ثمانية فوائد من الهليون
المواد المضادة للاكسدة
اكسيداز، وجدت في الهليون، ويحتوي على ثلاثة من الأحماض الأمينية (حمض glumatic، جليكاين والسيستين)... التفاصيل

21 0 0

فوائد الكوسة
الكوسة لا يقدم سوى طعم لذيذ والملمس إلى أطباق كثيرة، ولكن أيضا يحمل في طياته العديد من الفوائد الصحية.


أجريت دراسه حول " الكوسة " وظهر ثمانية فوائد صحية من الكوسة
حمية
كوب من الكوسا من 36 سعرة حرارية و 10٪ من قانون التمييز العنصري من الألياف الغذائية، والذي يساعد في عملية الهضم، ويمنع الإمساك، وتحافظ على انخفاض نسبة السكر في الدم، والإفراط في تناول الطعام.

انخفاض نسبة الكولسترول في الدم
والالياف الغذائية في كوسة يساعد على خفض نسبة الكوليسترول عن طريق... التفاصيل

15 0 0

فوائد البيض


1. وفقا لدراسة واحدة، قد بيضة يوميا منع degeneraton البقعي بسبب محتوى كاروتينويد، وتحديدا وتين وزياكسانثين. على حد سواء المواد الغذائية هي أكثر توافرا لأجسادنا من البيض من من مصادر أخرى.

2. في دراسة أخرى، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون البيض كل يوم أن تخفف من خطر إعتام عدسة العين النامية، وأيضا بسبب وتين وزياكسانثين في البيض.

3. بيضة واحدة تحتوي على 6 غرامات من البروتين عالي الجودة، وجميع الأحماض الأمينية الأساسية
.
4. وفقا لدراسة أجرتها مدرسة هارفارد... التفاصيل

16 0 0

فوائد البقدونس
على الرغم من التغاضي عنها عادة على أنها مجرد مقبلات الى أن البقدونس هو عملاق من بين غيرها من الأعشاب من حيث الفوائد الصحية، وبكميات صغيرة من هذا القبيل أيضا سوف نعرض هنا ستة أسباب لماذا رشة من البقدونس يجعل وجبات الطعام ألذ، ولكن أيضا أكثر صحة الجسم.


المضادة للسرطان
وتشير الدراسات إلى أن myristicin، مركب عضوي وجدت في الزيت العطري من البقدونس، وليس فقط يمنع تشكيل الورم (وخصوصا في الرئتين)، ولكن ينشط أيضا انزيم الجلوتاثيون-S-ترانسفيراز، مما يساعد على جزيء... التفاصيل

4 0 0

فوائد السبانخ
يصعب جداً وصف الفوائد الموجوده في السبانخ ولاكن سوف نعرض لكم الفوائد التي تم دراستها في مختبرات ذات أختصاص في الاختبار والنتائج والفوائد ..


سوف نعرض لكم 11 فائده من السبانخ
حمية :
كوب واحد من السبانخ لديه ما يقرب من 20٪ من قانون التمييز العنصري من الألياف الغذائية، والذي يساعد في عملية الهضم، ويمنع الإمساك، وتحافظ على انخفاض نسبة السكر في الدم، والإفراط في تناول الطعام.

سرطان :
وقد ثبت لإبطاء انقسام الخلايا في المعدة البشرية وخلايا سرطان الجلد -... التفاصيل

5 0 0

فوائد صحية من زيت جوز الهند


اصبح زيت جوز الهند تحظى بشعبية كبيرة في الأوساط الصحية البديلة، وعلى الرغم من أن لسنوات عديدة كانت تنظر إليه على أنها "سيئة" من الدهون، نظرا لنسبة عالية من الدهون المشبعة. ومع ذلك، اتضح أن الدهون المشبعة في زيت جوز الهند، زيت جوز الهند البكر خاصة، ليست هي نفسها كما في الدهون المشبعة في الزيوت الأخرى. ويحتوي المتوسطة سلسلة الأحماض الدهنية التي هي أسهل بكثير على الجسم من الأحماض الدهنية سلسلة طويلة كما أنه يحتوي على عدة مركبات التي هي جيدة لصحتك، بما في... التفاصيل

143 0 0