طب العظام والمفاصل

كاليسيوم
الفواكهة والخضروات العاليه في الكالسيوم


الكالسيوم هو أحد المعادن الأكثر انتشارا في الجسم. إذا كان نظامك الغذائي لا تشمل اللحوم أو الجبن كثيرا ، يمكنك لا تزال تبقي على عظام قوية من خلال تناول هذه الأطعمة الغنية بالكالسيوم رهيبة
حبوب السمسم
كلها بذور السمسم المحمص يحتوي على 989 ملغ من الكالسيوم في كل 100 غرام أو 99 ٪ من قانون التمييز العنصري.
زبدة السمسم يحتوي على البذور أو الطحينة 426mg... التفاصيل

628 2 0

فوائد التفاح


يقال لنا بأن تفاحة في اليوم تبقى بعيداً عن الطبيب! ، ولكن بالضبط ما هي الفوائد الصحية للتفاح؟ هنا عشرة أسباب ليتضح لنا في ذلك المثل القديم
حماية العظام
وجد الباحثون الفرنسيون أن فلافانويد دعا فلوريزين يتم العثور عليها إلا في التفاح يمكن أن تحمي النساء بعد انقطاع الطمث من هشاشة العظام ويمكن أيضا زيادة كثافة العظام. البورون وعنصر آخر في التفاح ، ويقوي العظام أيضا.
الربو تعليمات إحدى... التفاصيل

524 1 0

فوائد حليب الماعز


على الرغم من حليب البقر هو أكثر شعبية ، وحليب الماعز هو في الواقع واحدة من أكثر الأطعمة الكمال المتاحة للبشر بسبب بنيتها الكيميائية هي مشابهة جدا لحليب الأم. اذا كنت تريد الذهاب لاستهلاك الحليب وحليب الماعز قد يكون أصح الخيار من حليب البقر.

تقوية العظام
لأن حليب الماعز ، هي مصدر كبير من الكالسيوم ، بل هو عنصر جيدة لاستخدام إذا كنت تريد تقوية عظامك. إذا كان لديك حساسية الحليب أو... التفاصيل

1947 1 0